"Лохань цюань"
Последовательно переходя от картинки к картинке и проходя все группы, Вы сможете освоить таолу шаолиньцюаня "Кулак архата".
Правила просты: наводите курсор на фотографию (не щелкая мышкой), разучивайте последовательность движений на данном этапе (т.е. от первой фотографии до другой).
1 группа
Фото 1 Фото 21. Исходная позиция - расслабиться, корпус прямо, руки вдоль тела, (фото 1). Поднимая руки вверх и опуская их , сделать вдох-выдох и быстрым движением переместить кулаки к поясу (фото 2).
2. Развернуть корпус влево на 90 град. и свести руки в крест для блока (фото 3).
Фото 3 Фото 43. Перейти в левую "пу-бу" с блокирующим движением левого кулака. Правый кулак у пояса (фото 4).
4. Переместиться в левую "гун-бу" и ударить вперед двумя кулаками (фото 5).
Продолжение таолу "Кулак архата"
