Последовательно переходя от картинки к картинке и проходя все группы, Вы сможете освоить таолу шаолиньцюаня "Дахун цюань".
Правила просты: наводите курсор на фотографию (не щелкая мышкой), разучиваете последовательность движений на данном этапе (т.е. от первой фотографии до другой).
1 группа
Фото 1 Фото 2
1. Исходная позиция - корпус прямо, руки вдоль тела. Поднять обе руки вверх и опустить, сделав вдох-выдох. Поставить ноги на ширине плеч, а кулаки поместить на пояс (фото 1). Развернуть корпус влево на 90 град. Левая ладонь вверху, а правый кулак у пояса (фото 2).
2. Прыжком перейти в позицию "пу-бу". Левая ладонь блокирует снизу, а правый кулак у пояса (фото 3).
Фото 3 Фото 4
3. Перейти в левую "гун-бу". Левый кулак вверху, правое предплечье блокирует впереди (фото 4).
4. Делать движение "облачные руки", разворачивая корпус на 180 град. вправо. Делать движение "земляная пушка" в позиции "ти-бу" (фото 5).
Продолжение таолу "Дахун цюань"
|
